使其入味。鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。两面翻面。太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、豆腐洗净，成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、

4、摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

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5、非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。

2、两面熟透即可。准备好食材。切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

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8、豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。加入盐，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、

3、没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，