2、鸡蛋打入碗中，

9、

5、再放入秋葵。

7、平底锅加热，一学就会！

3、原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，

6、使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，成型后翻面，

4、简单好吃，

2、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。使其入味。加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，切薄片。两面翻面。摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，盐3克

做法：1、

3、