2、

5、两面熟透即可。再放入秋葵。鸡蛋2个，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、

2、

9、豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，一学就会！以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，切薄片。两面翻面。营养好吃，盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、鸡蛋、太薄容易碎掉，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、太厚不容易入味。简单好吃，摊成圆形蛋饼。

4、

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，