9、一学就会！盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，平底锅加热，

8、太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。营养好吃，没做过的可以试试了。成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、

6、鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、

5、切薄片。两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，

2、准备好食材。

3、以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。

2、加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。

3、