8、秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，

2、没做过的可以试试了。平底锅加热，

4、

3、非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、

9、搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、两面翻面。

6、鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。豆腐洗净，准备好食材。

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。

2、

7、一学就会！