olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，

3、鸡蛋、再放入秋葵。营养好吃，一学就会！

7、太厚不容易入味。搅打成蛋液。准备好食材。切薄片。原来内有乾坤。简单好吃，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，

2、

3、非常有营养又简单的一道菜。

4、使其入味。太薄容易碎掉，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，

8、摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、

9、成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，

6、加入盐，