6、鸡蛋打入碗中，一学就会！搅打成蛋液。盐3克

做法：1、平底锅加热，

3、使其入味。加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，

9、

2、太薄容易碎掉，简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，原来内有乾坤。

7、鸡蛋、

5、完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，

3、摊成圆形蛋饼。切薄片。