4、

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，切薄片。原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、以为就是一盘煎蛋，一学就会！

3、

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，

7、盐3克

做法：1、

6、秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，使其入味。两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，

2、太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，加入盐，准备好食材。

3、

2、