8、平底锅加热，切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。

4、

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、倒入食用油烧至五成热，

2、准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、

9、

6、没做过的可以试试了。

3、

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。使其入味。