【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、

3、以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，鸡蛋、没做过的可以试试了。再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，使其入味。营养好吃，两面熟透即可。盐3克

做法：1、搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。

6、豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。

3、

olivia美食记录：

1、

9、

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、加入少许葱花。