2、鸡蛋、没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。

9、使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、

6、两面翻面。

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，鸡蛋2个，成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、

7、切薄片。简单好吃，摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。

3、再放入秋葵。准备好食材。