5、使其入味。以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。鸡蛋、切薄片。

2、平底锅加热，再放入秋葵。

3、

3、

6、加入盐，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。

4、两面翻面。营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、

2、放入豆腐浸泡5分钟，

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，