2、鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，

7、鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，以为就是一盘煎蛋，

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、

2、一学就会！

5、摊成圆形蛋饼。成型后翻面，

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，简单好吃，

3、准备好食材。

4、切薄片。盐3克

做法：1、豆腐洗净，使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。加入少许葱花。

3、再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，