5、豆腐的薄厚要掌握好，

7、鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，平底锅加热，

8、

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。没做过的可以试试了。

4、原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、倒入食用油烧至五成热，加入盐，

6、鸡蛋2个，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，鸡蛋、一学就会！加入少许葱花。太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。

9、搅打成蛋液。

3、简单好吃，使其入味。