刚开始看见这道菜的时候，

7、盐3克

做法：1、准备好食材。加入盐，摊成圆形蛋饼。

3、

6、没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，

2、

4、加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。

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8、豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。豆腐洗净，使其入味。再放入秋葵。平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，

9、两面翻面。一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，