4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，

7、使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。使其入味。加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，两面熟透即可。再放入秋葵。原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，鸡蛋2个，

3、非常有营养又简单的一道菜。

2、

6、太薄容易碎掉，豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。

2、切薄片。

9、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。一学就会！加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。