6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、成型后翻面，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。原来内有乾坤。太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。

2、

8、营养好吃，

3、

9、加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、

4、摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、

2、没做过的可以试试了。准备好食材。鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，两面翻面。切薄片。加入盐，