6、原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，一学就会！搅打成蛋液。

3、摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，

2、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、

4、

9、鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。加入少许葱花。平底锅加热，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。

7、

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。