8、

2、鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，

7、一学就会！倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，使其入味。加入少许葱花。再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，

5、没做过的可以试试了。

3、

4、鸡蛋2个，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、

6、

2、加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，

9、鸡蛋、两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。准备好食材。

olivia美食记录：

1、简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，