2、准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，太薄容易碎掉，

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3、摊成圆形蛋饼。一学就会！营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、切薄片。非常有营养又简单的一道菜。

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2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，简单好吃，两面翻面。

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、再放入秋葵。

9、鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，