【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，

6、

9、两面翻面。加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。

8、

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，加入盐，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。

2、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，简单好吃，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。

7、以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，

4、盐3克

做法：1、

3、使其入味。原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，两面熟透即可。豆腐洗净，