秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。豆腐洗净，太厚不容易入味。两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，

5、简单好吃，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，

3、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、准备好食材。

6、鸡蛋2个，

7、

8、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，两面翻面。成型后翻面，

4、盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，

2、太薄容易碎掉，原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、

刚开始看见这道菜的时候，

9、没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，加入盐，