刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。

3、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，

3、两面翻面。简单好吃，鸡蛋、使其入味。盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、太薄容易碎掉，鸡蛋2个，

2、一学就会！

9、豆腐洗净，

5、成型后翻面，

8、再放入秋葵。

4、太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、

6、倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。两面熟透即可。切薄片。