3、搅打成蛋液。简单好吃，加入盐，

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，

2、再放入秋葵。准备好食材。原来内有乾坤。

8、一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。营养好吃，

2、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，两面翻面。没做过的可以试试了。

7、切薄片。加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。

9、鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。平底锅加热，

5、