3、营养好吃，成型后翻面，加入少许葱花。

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、再放入秋葵。

5、

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。

2、豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。鸡蛋、简单好吃，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

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6、两面翻面。摊成圆形蛋饼。加入盐，原来内有乾坤。太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。

4、使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，