原来内有乾坤。搅打成蛋液。两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。以为就是一盘煎蛋，营养好吃，鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、切薄片。成型后翻面，

5、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，

2、

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，平底锅加热，两面翻面。

8、太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。

7、

4、

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。太薄容易碎掉，