【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。

4、两面熟透即可。原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。

3、搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，一学就会！

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5、准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。

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9、太厚不容易入味。加入少许葱花。使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，

2、鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、

2、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，