8、摊成圆形蛋饼。

5、秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。简单好吃，太厚不容易入味。

9、搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，

3、

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，平底锅加热，

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，营养好吃，

3、成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。两面熟透即可。一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，

7、再放入秋葵。

6、完全没发现豆腐在哪里，

2、