5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。使其入味。原来内有乾坤。

3、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。准备好食材。鸡蛋2个，鸡蛋、太薄容易碎掉，

3、

2、

9、搅打成蛋液。再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，切薄片。豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、摊成圆形蛋饼。简单好吃，

8、

6、盐3克

做法：1、

2、营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，

7、加入少许葱花。