刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。太厚不容易入味。一学就会！使其入味。鸡蛋、

9、秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，

3、盐3克

做法：1、两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、鸡蛋与豆腐同吃，

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，加入盐，

7、

3、

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。没做过的可以试试了。原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，

8、鸡蛋打入碗中，

2、鸡蛋2个，准备好食材。摊成圆形蛋饼。简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，

4、切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，