做法：1、

3、

7、鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。

2、放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

9、豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，两面翻面。

4、豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。

2、

8、完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。一学就会！

3、

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，