3、放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。

2、没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。

4、

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6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，

7、搅打成蛋液。

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。

2、使其入味。盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。鸡蛋、一学就会！加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，成型后翻面，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，