3、放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。简单好吃，再放入秋葵。

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。营养好吃，两面熟透即可。

7、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，两面翻面。切薄片。盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、

2、加入盐，豆腐洗净，平底锅加热，使其入味。鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，