8、没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。摊成圆形蛋饼。

9、两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，再放入秋葵。

7、成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，

2、

5、

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。营养好吃，盐3克

做法：1、简单好吃，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，

3、

4、原来内有乾坤。鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，