倒入食用油烧至五成热，简单好吃，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、

olivia美食记录：

1、

3、加入少许葱花。搅打成蛋液。

5、

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。两面翻面。

9、完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，

6、

2、豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。使其入味。再放入秋葵。

4、使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，

8、

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，鸡蛋2个，