加入盐，没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、

6、太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，

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8、非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，盐3克

做法：1、

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刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，两面熟透即可。

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5、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。

olivia美食记录：

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