配料：葱1小段，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、切薄片。搅打成蛋液。

6、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、

2、非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。

8、平底锅加热，原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。

9、

7、营养好吃，没做过的可以试试了。

5、倒入食用油烧至五成热，

2、以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、准备好食材。一学就会！

4、

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。