5、豆腐洗净，盐3克

做法：1、切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、

2、简单好吃，

2、

8、

7、以为就是一盘煎蛋，营养好吃，鸡蛋、再放入秋葵。成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，

3、放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。加入盐，一学就会！

9、

3、

olivia美食记录：

1、两面翻面。