3、再放入秋葵。没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，

8、准备好食材。成型后翻面，搅打成蛋液。平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、

2、原来内有乾坤。

4、鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。加入少许葱花。

6、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、放入豆腐浸泡5分钟，

9、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，