3、没做过的可以试试了。

4、

5、加入少许葱花。一学就会！两面翻面。两面熟透即可。营养好吃，平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，原来内有乾坤。

2、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。成型后翻面，

3、加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、

6、

7、完全没发现豆腐在哪里，