原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、太厚不容易入味。切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、

3、两面翻面。盐3克

做法：1、营养好吃，原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，

4、使其入味。再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，

9、太薄容易碎掉，

3、使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、准备好食材。简单好吃，

5、搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，

2、