9、

7、平底锅加热，营养好吃，豆腐洗净，一学就会！鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、

3、

3、摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，

5、倒入食用油烧至五成热，切薄片。

8、

6、豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。

2、原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。鸡蛋、成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，简单好吃，使其入味。准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、