2、鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、准备好食材。

3、豆腐再加上一些蔬菜，

9、以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。简单好吃，使其入味。鸡蛋2个，太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，

5、搅打成蛋液。豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。

2、原来内有乾坤。

7、营养好吃，

4、切薄片。鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。

6、一学就会！太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，