做法：1、非常有营养又简单的一道菜。

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、太薄容易碎掉，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，

olivia美食记录：

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8、没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。两面翻面。使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

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4、鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！太厚不容易入味。豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，

2、成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，

2、加入盐，两面熟透即可。