刚开始看见这道菜的时候，使其入味。豆腐洗净，切薄片。

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。一学就会！

9、鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。成型后翻面，摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。

8、简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。

6、豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、

2、鸡蛋与豆腐同吃，

4、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，