4、简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、两面翻面。营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。

2、摊成圆形蛋饼。

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，

3、平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，切薄片。盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，

2、原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、鸡蛋打入碗中，加入盐，豆腐洗净，

5、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。搅打成蛋液。

7、使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、