4、盐3克

做法：1、

9、

6、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，

8、再放入秋葵。营养好吃，

2、

3、

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，加入盐，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、

2、使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。准备好食材。鸡蛋2个，两面熟透即可。