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3、使其入味。以为就是一盘煎蛋，两面翻面。摊成圆形蛋饼。准备好食材。简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、一学就会！太薄容易碎掉，太厚不容易入味。

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6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。

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2、再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

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7、放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。

2、成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，