9、使其入味。营养好吃，太厚不容易入味。两面翻面。

2、平底锅加热，切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。原来内有乾坤。鸡蛋、

6、再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、太薄容易碎掉，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，

4、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。

8、加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、

3、摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、