9、完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，

5、原来内有乾坤。太薄容易碎掉，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。准备好食材。简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，

3、鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。

3、切薄片。

8、倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，鸡蛋2个，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、加入盐，

olivia美食记录：

1、

4、营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，

2、两面熟透即可。再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。盐3克

做法：1、

6、

7、鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，